Så påverkas din hud om du bara duschar en gång i veckan
Under de senaste åren har en oväntad trend, kallad “icke-badande” eller “rengöringsreduktion”, vuxit fram och hamnat i rampljuset på sociala medier. Trenden, som fick extra uppmärksamhet under 2021 särskilt i Hollywood, handlar om att dra ner på hur ofta man duschar för att skydda hudens naturliga barriär och spara både vatten och energi. Det väcker frågor om våra dagliga hygienvanor och vilken roll de spelar för miljön.
Kändisar och deras duschvanor
Flera kända personer har öppet berättat att de hoppar över dagliga duschar. Bland dem finns Kristen Bell, Brad Pitt och Jake Gyllenhaal. Jennifer Aniston, Julia Roberts och Charlize Theron har i intervjuer sagt att de bara duschar en gång i veckan i sina försök att spara vatten.
Mila Kunis avslöjade i en Spotify-podcast att hon inte tvättar hela kroppen varje dag, utan fokuserar på områden som armhålor och fötter. Hon sa: “Att duscha är överskattat.” Hennes partner Ashton Kutcher sa att han bara använder tvål på armhålor och ljumskar.
På motsatt sida står Dwayne “The Rock” Johnson, som gärna duschar flera gånger om dagen. Hans rutin är en kall dusch på morgonen och en varm efter träningen, plus ansiktsskrubb med peeling. Det visar att även bland kändisar finns stora skillnader i hur man ser på personlig hygien.
Experternas syn och vetenskapliga argument
Experter har också sagt sitt om den här trenden. Hudläkaren Marion Moers-Carpi från München varnar för för mycket duschande eftersom det kan torka ut huden genom att ta bort de naturliga oljorna som skyddar den. Hon berättar att hon själv duschar två gånger i veckan och använder bara lite tvål. Moers-Carpi säger: “Vi utsätter våra kroppar för mycket. Många tvättar sig för mycket, för varmt och för länge.”
En annan expert, Hamblin, påpekar att de som minskar duschandet ofta först märker en ökad kroppsdoft, men att huden och håret över tid kan hitta en ny balans. Det stämmer med idén att frekvent duschande och skrubbande ibland blir ett beteende man vänjer sig vid, där vi förlitar oss för mycket på artificiella återfuktare.
Praktiska följder och var trenden har spridit sig
“Icke-badande” har sina rötter i USA, särskilt i Hollywood, men är också relevant globalt med tanke på återkommande energikriser och vattenbrist. Diskussionen har stärkts då fler ifrågasätter traditionella hygiennormer i ljuset av resursbesparing.
Moers-Carpi påminner om att tidigare generationer ofta nöjde sig med ett bad i veckan (en vana som inte nödvändigtvis passar alla idag), vilket sätter dagens dagliga duschning i ett annat ljus.
Trenden får oss att tänka om kring våra rutiner och lyfter fram hållbarhet i vardagen. Oavsett om man väljer att hoppa på trenden eller behålla sina vanor, blir det viktigare att vara medveten om hur våra val påverkar både hälsan och planeten. Att gå tillbaka till mer minimalistiska rutiner kan inspirera oss att tänka annorlunda kring resursanvändning, hudhälsa och personlig bekvämlighet.